如何吃可以预防积食胀气呢

Question

如何吃可以预防积食胀气呢

Answer 1

要预防积食胀气，吃东西时，要细嚼慢咽，吃饭时尽量闭着嘴吃，以减少吞入过多的空气；尽量少吃口香糖，少喝汽水、可乐等碳酸性饮料；可以多按摩一下肚子，促进胃肠消化，也可以做适当运动如散步，以促进胃肠蠕动，缓解胀气。