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如何吃可以预防积食胀气呢

病情描述:

如何吃可以预防积食胀气呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

要预防积食胀气，吃东西时，要细嚼慢咽，吃饭时尽量闭着嘴吃，以减少吞入过多的空气；尽量少吃口香糖，少喝汽水、可乐等碳酸性饮料；可以多按摩一下肚子，促进胃肠消化，也可以做适当运动如散步，以促进胃肠蠕动，缓解胀气。

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