举重锻炼员要怎么预防腰突

Question

举重锻炼员要怎么预防腰突

Answer 1

腰椎间盘突出疾病不仅容易出现在重体力工作人员的身体上，也会更容易出现在一些运动员的身体上，最常见的就是举重运动员，如进行举重等运动时，应佩带宽腰带或弹性的腰围，其不仅能够起到加强腰部肌肉力量的作用，而且可适当限制腰椎的过伸或过屈活动，从而起到一定的保护作用。