什么时候喝水治便秘最管用

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什么时候喝水治便秘最管用

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李渊主任医师北京大学第三医院

最好选择早晨空腹喝300毫升淡盐水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。若是方便，晚上睡觉之前按摩腹部30-40次，顺序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹，也能够缓解便秘。

相关问题

便秘吃什么好

便秘的人群平时可适当吃一些坚果、蜂蜜、柑橘、白萝卜等食物，这些食物可促进肠胃蠕动，有通便的作用，可缓解便秘症状。

正常情况下一天内上厕所次数为6~8次，基本是30分钟到45分钟上一次厕所。不过这些并非完全固定，可能和其他因素有关，比如喝水量较多会增加尿尿次数，喝水量较小会减少尿尿次数。

白术能治便秘吗

白术可以辅助治疗部分类型的便秘，但需辨证使用。白术具有健脾益气、燥湿利水的功效，主要适用于脾虚气弱导致的虚性便秘，对实热型便秘效果有限。使用前建议咨询中医师明确证型，避免自行用药延误病情。

得了便秘如何治疗

因为导致人身体出现便秘症状的原因有所不同，而且个人身体出现的便秘轻重程度也不一样，所以选择的治疗方法也会有所区别。通常建议轻度便秘者可考虑应用按摩疗法，中重度便秘且长时间出现该症状的人可考虑应用药物疗法或肛泰微创疗法。

便秘是常见的肛肠疾病症状，不是一个独立的疾病，很多疾病都可能出现便秘的情况。便秘的诱因都有什么?不良的生活习惯是导致便秘的主要的原因之一，下面就便秘的原因做下介绍：

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