怎样调节肠胃吸收功能

Question

我最近一段时间肠胃功能不好，怎样调节肠胃吸收功能？

Answer 1

调节肠胃吸收功能可以从饮食上调节，定时、定量、注意饮食规律，饮食清淡，食用易消化，食物不要暴饮暴食，增加肠胃负担。也可以给腹部按摩，每天饭后半小时或者是睡觉以前做按摩，利用按摩促进身体吸收改善胃肠胃吸收功能。也可以服用益生菌促进肠胃吸收改善，肠内菌群失调，在日常生活中多喝温水，少食用辛辣刺激等食物。