这两天便秘了要如何解决

Question

我这两天不好好吃饭，出现了便秘，这两天便秘了要如何解决？

Answer 1

便秘可以在医生的指导下服用益生菌、乳果糖等调节肠胃，能够起到改善便秘的效果。在日常的生活中，适量的多吃一些水分较高和纤维含量较高的食物，能够促进肠胃的蠕动，也有助于缓解便秘。当便秘情况比较严重的时候，也可以在医生的指导下采用润滑剂帮助快速的排便，但是不适合长期的使用，日常应该要养成良好的饮食习惯。