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新鲜的蔬菜也可以补钙吗

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新鲜的蔬菜也可以补钙吗

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

确实是可以不改的。新鲜的绿叶蔬菜对于孩子补钙也尤为重要，绿叶菜中不仅钙含量高，而且富含镁、维生素C、维生素K等营养素，对于促进钙吸收和利用、增加骨胶原蛋白合成都有积极作用。

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