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便秘的人吃什么食物好

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便秘的人吃什么食物好

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李渊主任医师北京大学第三医院

便秘的人可以多吃绿豆芽。绿豆芽富含纤维素，是便秘患者的健康蔬菜，它能清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积，排出体内毒素，既排毒还能减肥。而且绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。

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