便秘患者应多吃哪些食物

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便秘患者应多吃哪些食物

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李渊主任医师北京大学第三医院

建议多吃高纤维类的食物。芹菜、山药、全麦面包、香蕉、木瓜等都属于高纤维类的食物，能增加食物残渣，刺激和促进肠道蠕动。要注意，只有熟透了的香蕉才有这个功能，不熟的香蕉含有很多鞣酸，反而会抑制肠蠕动。

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凡是粪便于燥坚硬、排便不畅，或数日才排便一次，严重丧失正常频率者，称为便秘。好多患者都有一个疑问，就是自己是便秘体质，会遗传给下一代吗?下面小编为大家介绍一下便秘究竟是怎么一回事。

总想大便却便不出来通常属于里急后重，可尝试使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、开塞露、双歧杆菌三联活菌胶囊、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物缓解症状。建议在医生指导下选用，避免盲目用药掩盖病情。

便秘伴随呕吐可能与胃肠功能紊乱、肠梗阻、药物副作用、饮食不当、妊娠反应等因素有关。胃肠功能紊乱通常表现为排便困难与恶心反胃，肠梗阻可能引发腹痛和呕吐物带粪臭味，部分药物如阿片类镇痛药可抑制肠蠕动，高脂低纤维饮食易加重症状，妊娠期激素变化也会导致类似反应。

怎样缓解便秘

便秘可通过调整饮食、增加运动、养成排便习惯、药物治疗、中医调理等方式缓解。便秘通常由膳食纤维摄入不足、缺乏运动、肠道功能紊乱、药物副作用、精神压力大等原因引起。

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