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水果能不能当饭后甜点

病情描述:

水果能不能当饭后甜点

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李渊主任医师北京大学第三医院

把水果当成饭后甜品。殊不知水果中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收。水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。饭前吃才利于营养吸收。

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