运动后便秘是怎么回事

Question

我这两天经常锻炼身体，锻炼完之后会出现便秘，运动后便秘是怎么回事？

Answer 1

运动后导致便秘，可能与人体水分的流失以及锻炼过度和进食有关。在剧烈的运动后，体内的水分会大量流失，如果没有及时补充水分，人体长时间处于缺水状态，肠道内会缺乏润滑液，从而导致便秘的症状，如果是过度的锻炼，人体处于疲惫的状态下，肠道正常吸收的功能也会受到影响。如果在进食完之后立即运动，人体肌肉血液比较多，消化器排泄也会比较少，会减弱胃蠕动的功能，而导致便秘。