有健脾作用适合儿童有哪些食物

Question

有健脾作用适合儿童有哪些食物

Answer 1

儿童健脾的食物有五谷杂粮，如小米、玉米、小麦、薏米等，还可食用鲫鱼、红薯、萝卜、大枣、山楂等食物，山楂消食，可用于消化不良，胸腹胀满。这些食物混合食用，增加人体免疫力，是健脾补气血的好物。饮食中还需注意每餐适中，不能吃得过多，保证营养均衡，为身体提供各种所需元素。还应让孩子多参加户外活动，增强体质。