吃菠菜对眼睛有没有好处

Question

吃菠菜对眼睛有没有好处

Answer 1

多吃菠菜能够保护眼睛，菠菜是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足时，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防干眼病等症。它还能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。