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吃菠菜对眼睛有没有好处

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吃菠菜对眼睛有没有好处

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周玮琰副主任医师山东省立医院

多吃菠菜能够保护眼睛，菠菜是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足时，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防干眼病等症。它还能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。

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