博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生
男生骨架小太瘦怎么办
病情描述:
我从小就因为骨架小、太瘦很没存在感,有什么方法可以改善这个情况吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 2022-11-15 02:29
    一般情况下,男生骨架小、太瘦可以通过健身、食物调理等方式去改善,具体分析如下: 1.健身:男生骨架小、太瘦可先进行增肌训练以抗阻力训练为主,如俯卧撑、引体向上、深蹲等。还可去健身房在专业教练的引导下进行杠铃、哑铃训练。 2.食物调理:在日常生活中可多摄入牛奶、鸡蛋、牛肉等富含蛋白质的食物,促进肌肉的生长。此外还可以合理摄入猪肝、猪大肠等脂肪含量高的食物,起到增加体重的作用。
相关文章
为什么“硬骨头”咳嗽一声就断了
在骨科临床,经常有一些老人,本来并没有严重的外伤,却发生了骨折。骨质疏松是以骨量减少,骨的微观结构退化为特征的,致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。
关节炎患者该如何活动
关节炎患者大多有关节的肿胀僵硬及疼痛,由此限制关节的活动,使得起床、穿衣、运动甚至行走时都感到困难。俗话说“生命在于运动”,要保持关节的正常功能,就要注意保持关节的活动度。
骨质增生患者应注意什么
在急性期疼痛加重,要尽量减少受累关节的活动量,患者可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅有效防止症状进一步加重,而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药,采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。
多发性骨髓瘤的支持治疗系列之外周神经病变
外周神经病变一旦发生,症状可持续数月或1年以上。因此,需要家属及医护人员配合去细心呵护患者,在评价骨髓瘤治疗有效性的同时,早期发现出现的神经病变副作用,及时管理并处理。这点非常重要。
多发性骨髓瘤的支持治疗系列之再谈外周神经病变
人体的神经系统包括中枢神经(脑和脊髓)和周围神经(分布于躯干和四肢)。如当人体手指受到烧灼刺激时,神经末梢把这些感觉神经冲动传导上传至中枢,中枢根据需要会做出指令,把运动神经冲动下传至上肢肌肉,使其收缩,躲避引起烧灼的火源。因此,外周神经包括感觉神经、运动神经及分布于胃肠道等内脏的自主神经(或植物神经)。