哪些食物含有胶原蛋白

Question

感觉年纪大了，皮肤松弛了，想用食补来调理，想问问哪些食物含有胶原蛋白呢

Answer 1

含有胶原蛋白的食物通常有猪蹄、瘦肉等，适当吃一些含有胶原蛋白的食物可以增加自身体质，也可以改善皮肤新陈代谢，具有美容养颜的功效。
1.猪蹄：猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和等营养成分。含有的胶原蛋白成分，具有美容抗衰老、促进毛发、指甲生长的功效。
2.瘦肉：瘦肉含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，蛋白质具有为机体提供营养、促进细胞修复、改善体虚症状等作用。
建议适量食用，否则会产生不良后果。