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哪些食物含有胶原蛋白
病情描述:
感觉年纪大了,皮肤松弛了,想用食补来调理,想问问哪些食物含有胶原蛋白呢
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院 2022-11-15 01:43
    含有胶原蛋白的食物通常有猪蹄、瘦肉等,适当吃一些含有胶原蛋白的食物可以增加自身体质,也可以改善皮肤新陈代谢,具有美容养颜的功效。 1.猪蹄:猪蹄含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和等营养成分。含有的胶原蛋白成分,具有美容抗衰老、促进毛发、指甲生长的功效。 2.瘦肉:瘦肉含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分,蛋白质具有为机体提供营养、促进细胞修复、改善体虚症状等作用。 建议适量食用,否则会产生不良后果。
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