湿气重的人能吃绿豆吗，祛湿的食物有哪些

Question

我湿气很重，但是很喜欢吃绿豆，请问湿气重的人能吃绿豆吗？祛湿的食物有哪些？

Answer 1

一般情况下，湿气重的人不建议吃绿豆，祛湿的食物有红小豆、薏苡仁、山药、莲子、茯苓等。
绿豆，既是食材，又是药材，其药性甘、凉，具有清热解毒、祛暑利湿等功效。因此，湿气重的人不建议吃绿豆，因为绿豆本就性凉，寒上加寒容易加重病情。中医认为湿气的产生，主要是脾肾功能减退所导致的，建议日常多食用一些健脾益肾之物，例如山药、薏苡仁、芡实等，也可以多吃一些祛湿的食物，如红小豆、莲子、茯苓等。