扭伤手筋怎么办

Question

扭伤手筋怎么办

Answer 1

扭伤手筋可通过制动休息、冷敷处理、药物治疗、康复训练等方式缓解。手筋扭伤通常由外力牵拉、运动损伤、关节劳损、肌腱炎等原因引起。

1、制动休息

立即停止活动并用支具固定腕关节，避免二次损伤。急性期需保持患肢抬高，减少局部肿胀。

2、冷敷处理

伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，可收缩血管减轻淤血。注意用毛巾隔开皮肤防止冻伤。

3、药物治疗

可能与韧带撕裂、关节囊损伤有关，常伴随肿胀压痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。

4、康复训练

肿胀消退后逐步进行抓握练习和腕关节活动度训练，必要时配合超声波等物理治疗促进肌腱修复。

恢复期间避免提重物，可适量补充蛋白质和维生素C促进结缔组织修复，若两周未缓解需就医排除骨折或肌腱断裂。