无花果干泡水的功效

Question

无花果干泡水的功效

Answer 1

无花果干泡水具有润肠通便、辅助降压、补充营养、促进消化等功效，适合便秘、高血压等人群适量饮用。

1、润肠通便

无花果干富含膳食纤维，泡水后能吸收水分膨胀，刺激肠道蠕动。便秘者可搭配蜂蜜饮用，但腹泻者慎用。

2、辅助降压

无花果干含钾元素较高，有助于平衡体内钠钾水平。高血压患者可长期少量饮用，但不可替代降压药物。

3、补充营养

无花果干含维生素B族、钙、铁等营养素，泡水能部分析出。体质虚弱者可作为日常营养补充，建议搭配红枣同泡。

4、促进消化

无花果干中的蛋白酶和有机酸能帮助分解蛋白质。餐后饮用有助于改善腹胀，胃酸过多者应减少用量。

无花果干泡水建议每日不超过10克，避免空腹饮用。糖尿病患者需控制摄入量，饮用后出现过敏反应应立即停用。