老便秘是什么原因引起的

Question

老便秘是什么原因引起的

Answer 1

老便秘可能由膳食纤维摄入不足、饮水过少、肠道菌群紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食结构、补充益生菌、药物治疗等方式改善。

1、膳食纤维不足

长期缺乏蔬菜水果、全谷物等高纤维食物会导致肠蠕动减慢。建议每日摄入适量西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，无须药物干预。

2、水分缺乏

每日饮水量不足会使粪便干硬难排。成人建议每天饮用超过1500毫升温水，可配合腹部按摩促进肠道蠕动。

3、菌群失调

长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道微生态。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节。

4、肠易激综合征

可能与内脏高敏感性、胃肠动力异常有关，常伴随腹胀腹痛。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或莫沙必利片等药物缓解。

建议养成定时排便习惯，适当增加快走等运动，若症状持续超过两周或出现便血需及时消化科就诊。