山楂能天天泡水喝吗

Question

山楂能天天泡水喝吗

Answer 1

山楂可以适量天天泡水饮用，但长期过量可能引起胃肠不适。山楂泡水饮用主要与个人体质、饮用量、饮用时间、特殊健康状况等因素有关。

1、体质因素

胃肠功能较弱者长期饮用可能加重反酸症状，建议根据自身耐受性调整饮用频率。

2、饮用量

每日山楂干用量建议控制在10克以内，过量摄入有机酸可能刺激胃黏膜。

3、饮用时间

避免空腹饮用，餐后1小时饮用可减少对胃肠道的直接刺激。

4、特殊状况

孕妇、胃溃疡患者等特殊人群应咨询医师，山楂中的鞣质可能影响铁剂吸收。

饮用时可搭配枸杞、陈皮等食材中和酸性，出现胃部不适需立即停用并就医。