石斛泡水一次几个

Question

石斛泡水一次几个

Answer 1

石斛泡水一次建议使用3-5克干品，具体用量可根据个人体质、石斛品种及冲泡目的调整。

1、常规用量

普通保健需求每次取3克干石斛，约5-6根小段，适合日常滋阴养胃。

2、体质差异

阴虚火旺者可增至5克，脾胃虚弱者建议减至2-3克，避免寒凉刺激胃肠。

3、品种区别

铁皮石斛有效成分浓度高，用量可稍减；水草石斛等普通品种可适当增加用量。

4、特殊需求

术后调理或症状缓解期可短期用5克，连泡3次至无味，需遵中医师指导。

石斛性微寒，建议搭配枸杞或红枣平衡药性，连续饮用不超过2周，出现腹泻应停用并咨询中医。