吃毛尖茶有什么功效

Question

吃毛尖茶有什么功效

Answer 1

适量饮用毛尖茶有助于提神醒脑、抗氧化、调节血脂、促进消化。毛尖茶的功效主要有茶多酚抗氧化、咖啡因提神、茶多糖调节血脂、茶氨酸舒缓情绪。

1、茶多酚抗氧化

毛尖茶富含茶多酚，能清除体内自由基，延缓细胞衰老，对预防心血管疾病有一定帮助。

2、咖啡因提神

毛尖茶含适量咖啡因，可刺激中枢神经系统，缓解疲劳，提高注意力和工作效率。

3、茶多糖调节血脂

毛尖茶中的茶多糖成分有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯含量，改善脂质代谢。

4、茶氨酸舒缓情绪

毛尖茶特有的茶氨酸能促进大脑产生α波，帮助缓解焦虑情绪，使人保持放松状态。

建议每日饮用毛尖茶不超过3杯，避免空腹饮用，失眠人群应控制下午后的摄入量，同时保持均衡饮食和规律作息。