高血压糖尿病吃什么好

Question

高血压糖尿病吃什么好

Answer 1

若出现高血压糖尿病情况，可以适量吃燕麦、西蓝花、深海鱼类、低脂牛奶等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、缬沙坦、氨氯地平等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓血糖上升，改善胰岛素敏感性，适合作为主食替代精制谷物。

2、西蓝花

西蓝花含铬元素和抗氧化物质，能帮助调节血糖，其低升糖指数特性对控制血压也有益处。

3、深海鱼类

三文鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，可降低血管炎症反应，辅助调节血压和血脂水平。

4、低脂牛奶

低脂牛奶提供优质蛋白和钙质，有助于维持血管弹性，选择无糖品种更利于血糖控制。

二、药物

1、二甲双胍

二甲双胍通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗，是2型糖尿病基础用药，需监测肾功能。

2、阿卡波糖

阿卡波糖延缓碳水化合物分解，降低餐后血糖高峰，常见不良反应为胃肠胀气。

3、缬沙坦

缬沙坦作为血管紧张素受体拮抗剂，在降压同时具有肾脏保护作用，适合糖尿病合并高血压患者。

4、氨氯地平

氨氯地平通过钙通道阻滞扩张外周血管，降压效果平稳，需注意可能引起下肢水肿。

日常需严格限制钠盐和添加糖摄入，每周进行适度有氧运动，定期监测血压血糖指标，避免擅自调整药物剂量。