经期偏头痛怎么办快速缓解

Question

经期偏头痛怎么办快速缓解

Answer 1

经期偏头痛可通过热敷按摩、调整作息、药物干预、激素调节等方式快速缓解。经期偏头痛通常由激素波动、血管扩张、精神压力、镁缺乏等原因引起。

1、热敷按摩：

用温热毛巾敷于太阳穴或颈部，配合轻柔按摩可促进局部血液循环。避免用力按压，每次持续10分钟左右重复进行。

2、调整作息：

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。经期前一周开始减少咖啡因摄入，每日饮水不少于1500毫升。

3、药物干预：

布洛芬可抑制前列腺素合成，对乙酰氨基酚能阻断痛觉传导，佐米曲普坦可收缩扩张的脑血管。需在医生指导下选择合适药物。

4、激素调节：

雌激素水平骤降可能导致脑血管异常收缩，表现为搏动性头痛。短期使用低剂量避孕药可能改善症状，但需排除血栓风险。

经期注意补充富含镁的坚果和深绿色蔬菜，避免强光噪音刺激，记录头痛日记帮助医生判断诱因。症状持续加重需排除颅内病变可能。