老人吃什么增强抵抗力和免疫力

Question

老人吃什么增强抵抗力和免疫力

Answer 1

若老年人希望增强抵抗力和免疫力，可以适量吃鸡蛋、西蓝花、猕猴桃、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、胸腺肽肠溶片、匹多莫德口服液、转移因子口服液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白和维生素D，有助于维持免疫系统正常功能。

2、西蓝花

西蓝花含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够帮助提升免疫力。

3、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强抵抗力。

4、深海鱼

深海鱼如三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于调节免疫反应。

二、药物

1、维生素C片

维生素C片可以补充体内维生素C，增强免疫细胞活性。

2、胸腺肽肠溶片

胸腺肽肠溶片能够调节免疫功能，适用于免疫力低下人群。

3、匹多莫德口服液

匹多莫德口服液是一种免疫调节剂，可增强机体抗感染能力。

4、转移因子口服液

转移因子口服液能够提高细胞免疫功能，增强抵抗力。

老年人应保持规律作息，适当进行温和运动如散步或太极拳，避免过度劳累，同时注意饮食均衡，定期体检以监测健康状况。