失眠中医治疗可就诊中医内科、针灸科、推拿科或中医睡眠专科,通常与情志失调、气血不足、脏腑功能紊乱或环境因素有关。
中医内科通过辨证施治调理体质,针对心脾两虚、肝郁化火等证型开具汤药,如酸枣仁汤、归脾汤等。
针灸选取百会、神门等穴位调节阴阳平衡,对心肾不交型失眠效果显著,需配合脉象诊断制定方案。
头部及背部经络推拿可缓解紧张性失眠,重点刺激督脉和膀胱经,改善气血运行障碍导致的入睡困难。
专病门诊结合五行音乐疗法、药枕等特色中医疗法,对顽固性失眠进行系统干预,需排除器质性疾病。
日常可练习八段锦调节气息,晚餐避免辛辣刺激食物,睡前用艾叶泡脚帮助安神,长期失眠建议完善多导睡眠监测。