肾阴虚和肾阳虚都有该怎么补

Question

肾阴虚和肾阳虚都有该怎么补

Answer 1

肾阴虚与肾阳虚并存时需阴阳双补，可选用熟地黄、山茱萸、枸杞子、山药等滋阴食材，配合肉苁蓉、巴戟天、杜仲、肉桂等温阳药材，并遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等中成药。

一、食物

滋阴食材推荐熟地黄、山茱萸，可炖汤或煮粥；温阳食材选用肉苁蓉、巴戟天，适合泡酒或煲汤。

二、药物

六味地黄丸滋补肾阴，金匮肾气丸温补肾阳，左归丸侧重填精，右归丸偏重温补，需经中医辨证后使用。

日常避免熬夜及过度劳累，适当练习八段锦、太极拳等舒缓运动，饮食忌生冷辛辣，定期复诊调整用药方案。