三种人不宜吃枣

Question

三种人不宜吃枣

Answer 1

胃酸分泌过多者、糖尿病患者以及体质燥热者不宜食用红枣。红枣含糖量高且性温，可能加重原有症状。

1、胃酸过多

红枣中的有机酸可能刺激胃黏膜，胃食管反流或消化性溃疡患者食用后易出现反酸烧心。建议选择低酸水果如香蕉，必要时可遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷尼替丁等抑酸药物。

2、血糖偏高

每100克干枣含糖量超过60克，糖尿病患者食用可能导致血糖波动。血糖控制不稳定者应限制摄入，可遵医嘱使用阿卡波糖、二甲双胍、胰岛素等降糖药物。

3、阴虚火旺

红枣性温助火，易出现口干舌燥、便秘等上火症状的体质燥热者过量食用可能加重不适。此类人群可选择滋阴食材如银耳，必要时在医生指导下服用知柏地黄丸、六味地黄丸等中成药。

健康人群每日食用鲜枣建议不超过10颗，干枣控制在30克以内，食用后出现腹胀或咽痛需立即停用。