失眠症中医有治疗办法吗

Question

失眠症中医有治疗办法吗

Answer 1

失眠症可通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩、饮食调节等方式治疗。中医认为失眠通常由情志失调、气血不足、脏腑功能紊乱、阴阳失衡等原因引起。

1、中药调理：

酸枣仁汤、天王补心丹、归脾汤等方剂可安神助眠，需由中医师辨证施治。肝郁化火型可用柴胡疏肝散，心脾两虚型适用归脾汤。

2、针灸疗法：

选取神门、内关、三阴交等穴位，配合百会、安眠穴进行针刺。耳穴压豆选取心、肾、神门等反射区，每周治疗多次。

3、推拿按摩：

头部穴位按摩配合背部膀胱经推拿，重点按揉太阳穴、风池穴。足底涌泉穴按摩有助于引火归元，改善睡眠质量。

4、饮食调节：

晚餐食用小米粥、莲子羹等安神食物，避免浓茶咖啡。酸枣仁、柏子仁可代茶饮，龙眼肉配伍茯苓煮粥食用。

建立规律作息时间，睡前热水泡脚配合呼吸放松训练。避免睡前剧烈运动和过度思虑，保持卧室环境安静舒适。