用眼过度眼睛疼太阳穴疼怎么办

Question

用眼过度眼睛疼太阳穴疼怎么办

Answer 1

用眼过度导致眼睛疼、太阳穴疼可通过调整用眼习惯、热敷按摩、药物治疗、眼科检查等方式缓解。症状通常由视疲劳、干眼症、屈光不正、青光眼等原因引起。

1、调整用眼习惯

减少连续用眼时间，每30分钟远眺或闭眼休息5分钟，避免在昏暗环境下用眼，屏幕亮度需与环境光线协调。

2、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，配合太阳穴轻柔打圈按摩，每日重复进行可促进局部血液循环。

3、药物治疗

人工泪液如玻璃酸钠滴眼液可缓解干眼症状，七叶洋地黄双苷滴眼液改善睫状肌痉挛，布洛芬缓释胶囊可短期止痛，均需遵医嘱使用。

4、眼科检查

若症状持续需排查屈光不正或青光眼，可能与眼压升高、角膜损伤等因素有关，通常伴随视力模糊、畏光流泪等症状，需通过验光、眼压测量等确诊。

日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物，避免高盐高脂饮食，保证充足睡眠有助于缓解视疲劳。