孕期补血的食物有哪些

Question

孕期补血的食物有哪些

Answer 1

孕期出现贫血症状时，可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、猪肝

猪肝富含血红素铁，吸收率高，每周食用两次有助于改善缺铁性贫血。

2、菠菜

菠菜含非血红素铁和叶酸，需搭配维生素C食物促进吸收，焯水后食用更安全。

3、红枣

红枣含少量铁元素，主要提供糖分和能量，适合作为补血辅助食品。

4、牛肉

牛肉是优质蛋白和血红素铁来源，瘦肉部位更适合孕妇补充营养。

二、药物

1、硫酸亚铁

二价铁制剂，适用于单纯缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激等副作用。

2、富马酸亚铁

有机铁化合物，铁含量较高，需配合维生素C促进肠道吸收。

3、右旋糖酐铁

注射用铁剂，用于口服铁剂无效的严重贫血，须在医院使用。

孕期补血需定期监测血红蛋白水平，避免同时摄入钙剂影响铁吸收，出现严重贫血应及时就医评估。