17周岁女生坐久了腰疼是怎么回事

Question

17周岁女生坐久了腰疼是怎么回事

Answer 1

17周岁女生久坐后腰疼可能由不良坐姿、肌肉劳损、腰椎间盘突出、脊柱侧弯等原因引起，可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。

1、不良坐姿

长时间保持错误坐姿导致腰椎压力增大，引发肌肉紧张。建议使用符合人体工学的座椅，每隔1小时起身活动5分钟。

2、肌肉劳损

腰部肌肉持续处于紧张状态造成乳酸堆积，表现为酸痛无力。可进行热敷按摩，配合布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

3、腰椎间盘突出

可能与久坐缺乏运动、椎间盘退变有关，常伴下肢放射痛。需避免负重，遵医嘱使用甲钴胺、塞来昔布等药物，必要时行椎间孔镜手术。

4、脊柱侧弯

青少年特发性脊柱侧弯在久坐时症状加重，可能出现双肩不等高。需通过X光确诊，轻度者进行施罗德体操训练，重度需支具矫正。

日常注意保持正确坐姿，加强腰背肌锻炼，疼痛持续或加重时应及时就诊骨科或康复科。