艾灸涌泉穴的最佳时间是什么

Question

艾灸涌泉穴的最佳时间是什么

Answer 1

艾灸涌泉穴的最佳时间主要有早晨起床后、午后休息时、晚上睡前、身体疲劳时。

1、早晨起床后：

早晨阳气初升，艾灸涌泉穴有助于激活身体机能，促进血液循环。

2、午后休息时：

午后人体阳气较盛，此时艾灸可帮助缓解疲劳，增强精力。

3、晚上睡前：

睡前艾灸涌泉穴有助于放松身心，改善睡眠质量。

4、身体疲劳时：

在感到身体疲劳或精力不足时进行艾灸，可帮助恢复体力，缓解不适。

艾灸涌泉穴时应注意避免空腹或过饱，保持环境温暖，避免受凉。