血糖老是降不下来怎么办

Question

血糖老是降不下来怎么办

Answer 1

血糖控制不佳可通过调整饮食结构、增加运动量、规范用药和监测血糖等方式改善，通常由饮食不当、缺乏运动、药物依从性差或胰岛素抵抗等原因引起。

1、调整饮食

减少精制碳水摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，每餐搭配优质蛋白和膳食纤维，避免高糖高脂饮食。血糖波动较大时可记录每日饮食日记。

2、加强运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，配合抗阻训练增强肌肉对葡萄糖的摄取能力。运动前后需监测血糖防止低血糖发生。

3、规范用药

二甲双胍可改善胰岛素敏感性，格列美脲促进胰岛素分泌，达格列净通过尿液排糖。需遵医嘱定时定量服药，禁止自行调整剂量。

4、定期监测

使用血糖仪监测空腹及餐后血糖，糖化血红蛋白每3月检测1次。发现持续偏高应及时就医调整治疗方案，排查是否存在并发症。

建议保持规律作息，戒烟限酒，每日足量饮水。若生活方式干预3个月后血糖仍未达标，需内分泌科就诊评估是否需胰岛素治疗。