气血不足补什么好

Question

气血不足补什么好

Answer 1

气血不足可以适量吃红枣、枸杞、猪肝、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、八珍颗粒、归脾丸、益气维血胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进铁吸收改善贫血。枸杞具有滋补肝肾作用，适合气血两虚者食用猪肝可补充血红素铁。黑芝麻含丰富不饱和脂肪酸和矿物质。

二、药物

复方阿胶浆由阿胶、熟地黄等组成，适用于气血两虚证。八珍颗粒含有人参、白术等八味药材，可气血双补。归脾丸能健脾益气养血，改善心脾两虚。益气维血胶囊用于气血不足引起的面色萎黄。

日常可适当进行八段锦等温和运动，避免过度劳累，保证充足睡眠有助于气血恢复。