胆固醇高应该注意什么

Question

胆固醇高应该注意什么

Answer 1

胆固醇高应注意饮食控制、增加运动、戒烟限酒及遵医嘱用药。

1、饮食控制

减少饱和脂肪摄入，多吃蔬菜水果和全谷物，避免油炸食品。

2、增加运动

每周进行适度有氧运动，如快走或游泳，帮助代谢多余脂质。

3、戒烟限酒

烟草损害血管内皮，过量饮酒影响脂质代谢，需严格限制。

4、药物治疗

若生活方式干预无效，可在医生指导下使用他汀类等降脂药。

日常保持规律作息，定期监测血脂水平，出现不适及时就医咨询。