吃什么可以控制血糖高

Question

吃什么可以控制血糖高

Answer 1

血糖高可适量吃西蓝花、苦瓜、燕麦、苹果等食物，也可遵医嘱吃二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖、胰岛素等药物。

1、西蓝花

富含膳食纤维有助于延缓糖分吸收，食用前需洗净煮熟，过敏者慎用。

2、苦瓜

含有类似胰岛素物质帮助调节血糖，脾胃虚寒者不宜多食，避免生吃。

3、燕麦

提供丰富膳食纤维增加饱腹感，建议选择纯燕麦片，避免添加糖分产品。

4、二甲双胍

常用降糖药改善胰岛素敏感性，须医生评估后开具，不可自行购买服用。

日常坚持清淡饮食并配合适度运动，定期监测血糖变化，严格遵循医嘱用药。