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妊娠糖尿病能吃桃子吗

男，55岁

病情描述:

妊娠糖尿病能吃桃子吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

妊娠糖尿病患者可以适量食用桃子，桃子属于低升糖指数水果，富含维生素C和膳食纤维，有助于血糖控制。建议选择成熟度适中、新鲜未加工的桃子，每日摄入量控制在200克以内，并监测餐后血糖反应。
1、升糖指数
桃子升糖指数为28-35属低GI水果，果糖含量占比较高，适量食用对血糖影响较小，建议在两餐间分次进食。
2、膳食纤维
每100克桃子含1.5克膳食纤维，可延缓糖分吸收，搭配蛋白质食物如无糖酸奶食用效果更佳。
3、营养密度
桃子含钾、维生素A原等营养素，有助于改善妊娠期水肿和免疫力，但需计入每日水果总量。
4、食用禁忌
合并胃肠功能紊乱者应去皮食用，对桃毛过敏者需用盐水浸泡冲洗，血糖波动大时应暂停食用。
妊娠糖尿病饮食需保证每日优质蛋白摄入，配合适度运动，定期监测血糖并记录饮食反应，出现血糖异常应及时调整饮食结构。

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