权威问答
颈椎病和肩周炎可通过热敷理疗、颈部肩部锻炼、药物治疗、中医推拿等方式调理。颈椎病和肩周炎通常由长期姿势不良、肌肉劳损、局部炎症、退行性病变等原因引起。
使用热毛巾或暖水袋对颈肩部进行热敷，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛，每日可重复进行。
进行颈部前后左右缓慢活动、肩部环绕运动等适度锻炼，帮助增强肌肉力量，改善关节活动度，避免长时间保持固定姿势。
可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，必要时可配合肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松。
通过专业中医师进行穴位按摩和推拿手法，可舒筋活络、松解粘连，改善局部气血运行，但急性炎症期应避免强力手法。
日常生活中应注意保持正确坐姿和睡姿，避免长时间低头或提重物，适当进行游泳、瑜伽等运动有助于预防症状加重。
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