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每天睡觉起来全身肌肉骨头疼

女，48岁

病情描述:

每天睡觉起来全身肌肉骨头疼

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

每天起床后全身肌肉骨骼疼痛可能由睡眠姿势不当、过度疲劳、纤维肌痛综合征、类风湿性关节炎等原因引起，可通过调整睡姿、适度运动、药物治疗等方式缓解。
1. 睡眠姿势不当
长期保持错误睡姿可能导致肌肉紧张和关节受压，建议使用符合人体工学的枕头和床垫，避免蜷缩或俯卧姿势。
2. 过度疲劳
运动过量或体力劳动过度可能引发乳酸堆积和肌肉微损伤，应注意劳逸结合，运动后做好拉伸放松。
3. 纤维肌痛综合征
可能与中枢敏化、神经递质紊乱有关，表现为广泛性疼痛和压痛点，可遵医嘱使用普瑞巴林胶囊、度洛西汀肠溶片、阿米替林片等药物。
4. 类风湿性关节炎
自身免疫异常导致关节滑膜炎，晨僵症状明显，需使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药物控制病情。
保持规律作息，睡前可进行温水浴或热敷放松肌肉，若持续疼痛超过两周或伴随关节肿胀需及时就诊风湿免疫科。

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