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骨伤病人吃什么食物最好

女，49岁

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骨伤病人吃什么食物最好

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

骨伤病人可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙、维生素D、阿仑膦酸钠、骨化三醇等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、牛奶：
牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于促进骨骼修复，建议每日饮用适量低脂牛奶。
2、鸡蛋：
鸡蛋含有丰富蛋白质和维生素D，可帮助钙质吸收，适合水煮或蒸蛋方式食用。
3、西蓝花：
西蓝花富含维生素K和膳食纤维，能增强骨密度，建议焯水后凉拌或清炒。
4、深海鱼：
三文鱼等深海鱼含欧米伽3脂肪酸和维生素D，每周食用两次有助于减轻炎症。
二、药物
1、碳酸钙：
碳酸钙是基础补钙剂，适用于多数骨伤患者，需配合维生素D促进吸收。
2、维生素D：
维生素D可调节钙磷代谢，改善骨矿化，常见剂型包括滴剂、胶囊和片剂。
3、阿仑膦酸钠：
阿仑膦酸钠能抑制破骨细胞活性，适用于骨质疏松性骨折患者。
4、骨化三醇：
骨化三醇是活性维生素D类似物，用于严重钙吸收障碍患者。
骨伤恢复期应避免高盐高糖饮食，适当进行康复训练，定期复查骨愈合情况。

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