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羊肚的功效与营养

男，45岁

病情描述:

羊肚的功效与营养

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朱明炜主任医师北京医院

羊肚富含优质蛋白、维生素B族、铁元素及膳食纤维，具有促进消化、改善贫血、增强免疫等功效，适合体质虚弱、术后恢复人群适量食用。
1、优质蛋白
羊肚中蛋白质含量较高且易吸收，有助于修复组织细胞，可搭配鸡蛋、牛奶等食物增强补充效果。
2、维生素B族
所含维生素B1、B2等能促进新陈代谢，缓解疲劳，与糙米、燕麦等粗粮同食可提高利用率。
3、铁元素
血红素铁含量丰富，对缺铁性贫血有改善作用，建议搭配维生素C含量高的柑橘类水果促进吸收。
4、膳食纤维
可调节肠道菌群平衡，预防便秘，烹饪时搭配山药、莲藕等富含黏性膳食纤维的食材效果更佳。
建议每周食用1-2次，高尿酸血症患者需控制摄入量，烹饪前充分焯水去除多余嘌呤和脂肪。

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急性失血性贫血输血指征

在日常生活中如果说受了外伤或者是患了疾病，导致血管破裂出血，出现大量失血现象就容易导致失血性贫血。如果说失血量超过血容量的20%-30%，或者有严重的贫血现象，需要及时进行输血治疗。

一直贫血会引起什么病

短时间的贫血对健康影响不大，如果一直贫血，就会引起其他疾病。长期贫血可加重心肺负担，引起贫血性心脏病，还会影响到消化系统，导致消化不良。贫血对神经系统、泌尿生殖系统都会有不利影响，一旦确诊，应积极到医院治疗。

贫血如何补血

贫血这种疾病给人带来的身体危害性是非常大的，所以在现实生活当中应该针对该疾病做好相关的补血措施。个人可以根据自己的具体情况来选择适合自己的补血办法，较为常用的方法主要有饮食疗法以及补充叶酸等。情况严重者可以考虑适当的应用补血胶囊，除此以外，个人还要做好自己的心理调节工作。

男士贫血的原因有哪些

导致男士贫血的原因很多，如多种疾病引起慢性失血时，就会引起贫血；患有消化不良、胃炎等肠胃疾病影响对营养的吸收时，会出现缺铁性贫血；另外，患有再生障碍性贫血、白血病、骨髓增生异常综合征、骨髓纤维化等疾病时，也会导致贫血。

贫血的分类

因为贫血发病机制非常的复杂，所以如果想要根治身体所发作的贫血病症的话。那么就应该了解其相关的分类，这样才能够针对性的进行治疗，达到根治的目的。比较常见的贫血分类主要有按照人体内红细胞容量分类、按照贫血的轻重程度分类、按照贫血的发展进程分类、以及按照红细胞形态分类等。

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