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一岁宝宝都吃什么辅食

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一岁宝宝都吃什么辅食

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

一岁宝宝可以吃南瓜泥、胡萝卜泥、牛肉末、鸡蛋黄等辅食，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、葡萄糖酸锌口服溶液、乳酸钙颗粒、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。建议家长根据宝宝发育情况逐步添加辅食，并在医生指导下补充营养素。
1、食物推荐
南瓜泥富含β-胡萝卜素，有助于视力发育，需蒸熟后压成细腻糊状。
2、营养补充
胡萝卜泥含有丰富维生素A，可促进皮肤黏膜健康，建议焯水后研磨过滤。
3、蛋白质来源
牛肉末提供优质蛋白和铁元素，应选择瘦肉部分剁碎后熬煮至软烂。
4、易消化食物
鸡蛋黄含卵磷脂和胆固醇，对大脑发育有益，初次添加应从1/4个开始观察耐受性。
家长需注意每次只引入一种新辅食，观察3-5天无过敏反应后再添加新品种，辅食应保持原味不加调味料，同时继续保证奶量摄入。

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