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1岁宝宝吃什么辅食

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1岁宝宝吃什么辅食

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

1岁宝宝可以适量吃鸡蛋羹、南瓜泥、苹果泥、胡萝卜泥等食物，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸菌素颗粒、小儿健脾散等药物。建议家长及时咨询医生，在医生指导下合理添加辅食和补充营养素。
一、食物
1、鸡蛋羹
鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，蒸制成蛋羹易消化吸收，适合作为宝宝初期辅食。
2、南瓜泥
南瓜含有丰富β-胡萝卜素和膳食纤维，蒸煮后捣成泥状有助于宝宝胃肠蠕动。
3、苹果泥
苹果中果胶和维生素C含量较高，蒸熟后制成泥状可缓解宝宝便秘症状。
4、胡萝卜泥
胡萝卜含维生素A前体物质，蒸软后压成泥有助于宝宝视力发育。
二、药物
1、维生素D滴剂
预防佝偻病的常用补充剂，需在医生指导下根据宝宝体重调整用量。
2、葡萄糖酸钙口服溶液
用于钙缺乏引起的发育迟缓，服用前需检测血钙水平。
3、乳酸菌素颗粒
调节肠道菌群平衡，适用于辅食添加期间出现的消化不良。
4、小儿健脾散
改善脾胃虚弱导致的食欲不振，需中医辨证使用。
家长需注意观察宝宝进食后的反应，每次只添加一种新食物，连续观察3天无过敏反应后再引入其他食材，制作辅食时应保持食材新鲜和器具清洁。

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