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哪些食物降血糖快
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哪些食物降血糖快
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  • 赵蕾 副主任医师 首都医科大学宣武医院

    若出现血糖偏高情况,可以适量吃燕麦、苦瓜、魔芋、洋葱等食物,也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。

    一、食物

    1、燕麦

    燕麦富含膳食纤维,有助于延缓葡萄糖吸收,改善餐后血糖波动。

    2、苦瓜

    苦瓜含有苦瓜皂苷,具有类胰岛素作用,可辅助调节血糖水平。

    3、魔芋

    魔芋中葡甘露聚糖能形成凝胶延缓胃排空,减少糖分吸收速度。

    4、洋葱

    洋葱含硫化合物和铬元素,可增强胰岛素敏感性,帮助控制血糖。

    二、药物

    1、二甲双胍

    二甲双胍通过抑制肝糖输出和增加外周葡萄糖利用降低血糖。

    2、阿卡波糖

    阿卡波糖可延缓碳水化合物分解,减少肠道葡萄糖吸收。

    3、格列美脲

    格列美脲属于磺脲类促泌剂,刺激胰岛β细胞分泌胰岛素。

    4、胰岛素

    胰岛素直接补充体内胰岛素不足,适用于1型糖尿病及严重2型糖尿病

    日常需监测血糖变化,避免高糖饮食,结合有氧运动维持合理体重。

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