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来月经的时候能不能喝豆浆

男，51岁

病情描述:

来月经的时候能不能喝豆浆

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朱明炜主任医师北京医院

来月经时可以适量喝豆浆。豆浆富含植物蛋白和钙，有助于缓解经期不适，但需避免过量或冰镇饮用。
1、营养补充
豆浆含大豆异黄酮，可调节雌激素水平，改善经期激素波动导致的情绪烦躁。
2、缓解症状
豆浆中的镁元素能帮助放松肌肉，减轻痛经症状，建议饮用温热的原味豆浆。
3、消化影响
经期胃肠功能较弱，过量饮用可能引起腹胀，每日建议不超过400毫升。
4、体质差异
子宫肌瘤或子宫内膜异位症患者应咨询医生，大豆异黄酮可能影响病情。
经期饮食需保持温热均衡，可搭配红枣、桂圆等食材，避免生冷刺激。出现严重不适需及时就医。

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