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鱼油和卵磷脂吃了两年

女，29岁

病情描述:

鱼油和卵磷脂吃了两年

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朱明炜主任医师北京医院

长期服用鱼油和卵磷脂两年通常安全，但需关注剂量合理性、潜在副作用、营养均衡及个体适应性。
1、剂量合理性
鱼油富含欧米伽3脂肪酸，过量可能增加出血风险；卵磷脂过量可能引起胃肠不适。建议根据医生或营养师指导调整剂量。
2、潜在副作用
长期服用鱼油可能导致鱼腥味反流或血糖波动；卵磷脂可能引发过敏反应。出现不适需及时停用并就医。
3、营养均衡
依赖补充剂可能忽视膳食多样性。建议通过深海鱼、豆类等天然食物补充相关营养素，减少对补充剂的依赖。
4、个体适应性
慢性病患者、孕妇等特殊人群需定期评估补充剂必要性。肝功能异常者应谨慎服用高剂量卵磷脂。
定期监测血脂、肝功能等指标，避免与其他抗凝药物同服，保持饮食多样化可降低长期补充剂使用的风险。

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