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备孕能吃小龙虾吗

男，53岁

病情描述:

备孕能吃小龙虾吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院

备孕期间可以适量吃小龙虾，但需注意新鲜度、过敏风险、烹饪方式和食用量。
1、新鲜度：
选择鲜活小龙虾，避免腐败变质导致胃肠不适或食物中毒，建议购买后尽快烹饪。
2、过敏风险：
部分人对甲壳类海鲜过敏，首次食用需少量尝试，出现皮疹、瘙痒等症状应立即停止。
3、烹饪方式：
彻底煮熟避免寄生虫感染，避免重油辣调味以减少胃肠刺激，推荐清蒸或白灼做法。
4、食用量：
每周不超过1-2次，每次5-8只为宜，过量可能增加重金属摄入风险或引发消化不良。
备孕期间保持饮食多样化，小龙虾可补充优质蛋白和锌元素，但需搭配蔬菜水果均衡营养，食用后出现不适及时就医。

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