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如何避免甲亢的出现

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如何避免甲亢的出现

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

避免甲亢出现可通过控制碘摄入、调节情绪压力、定期体检筛查、及时治疗甲状腺疾病等方式实现。
1、控制碘摄入
过量碘摄入可能诱发甲亢，建议避免长期食用海带、紫菜等高碘食物，成人每日碘摄入量不超过150微克。
2、调节情绪压力
长期精神紧张会刺激甲状腺激素分泌，可通过运动、冥想等方式缓解压力，保持情绪稳定。
3、定期体检筛查
建议每年检查甲状腺功能，尤其有家族史者，早期发现甲状腺异常可及时干预。
4、治疗甲状腺疾病
甲状腺炎、结节等疾病可能进展为甲亢，确诊后应遵医嘱规范治疗，避免自行停药。
保持规律作息，适量补充维生素D和硒元素，出现心悸、消瘦等疑似症状时及时就医检查。

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