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关节老化疼痛怎么治疗

男，59岁

病情描述:

关节老化疼痛怎么治疗

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

关节老化疼痛可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常与软骨磨损、炎症反应、骨质疏松、骨关节炎等因素有关。
1、生活方式调整
减轻体重可减少关节负荷，建议选择游泳等低冲击运动。补充钙和维生素D有助于延缓骨质疏松，日常可增加奶制品和深海鱼类摄入。
2、物理治疗
热敷可促进局部血液循环，冷敷能缓解急性期肿胀。超声波治疗和经皮电刺激能改善关节活动度，需在专业机构进行。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解炎症性疼痛，硫酸氨基葡萄糖能促进软骨修复，关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能，须严格遵医嘱使用。
4、手术治疗
关节镜清理术适用于游离体清除，严重病例需关节置换。术后需配合康复训练恢复功能，手术决策需综合评估年龄和关节损坏程度。
日常注意关节保暖避免受凉，控制高强度运动频率，定期进行肌力训练维持关节稳定性，出现持续疼痛或活动障碍应及时就诊。

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