痛风性关节炎注意事项

痛风性关节炎患者需注意控制饮食、规律用药、避免诱因、适度运动及定期监测尿酸水平。痛风性关节炎是因嘌呤代谢紊乱导致尿酸沉积在关节引发的炎症，常见于足部第一跖趾关节。

1、控制饮食

限制高嘌呤食物摄入是管理痛风的关键。动物内脏、浓肉汤、海鲜等嘌呤含量较高，可能诱发尿酸升高。建议增加低脂乳制品、新鲜蔬菜和水果的摄入，樱桃可能有助于降低尿酸水平。每日饮水量应达到2000毫升以上，促进尿酸排泄。

2、规律用药

急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、秋水仙碱片缓解疼痛。降尿酸药物如别嘌醇片、非布司他片需长期规律服用，不可自行停药。用药期间需定期检查肝肾功能，出现皮疹等不良反应应及时就医。

3、避免诱因

酒精尤其是啤酒会抑制尿酸排泄，应严格戒酒。剧烈运动可能导致关节损伤，寒冷刺激可能诱发急性发作。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。关节部位注意保暖，穿宽松舒适的鞋子减少局部压力。

4、适度运动

选择游泳、骑自行车等低冲击运动有助于维持关节活动度。急性发作期应卧床休息，抬高患肢。缓解期可进行关节周围肌肉力量训练，改善关节稳定性。运动前后充分热身和拉伸，避免关节损伤。

5、定期监测

每3-6个月检测血尿酸水平，理想控制目标应低于360微摩尔每升。合并高血压、糖尿病等慢性病者需同时监测相关指标。出现关节红肿热痛加重或新发症状应及时复诊，调整治疗方案。

痛风性关节炎患者应建立长期管理意识，通过饮食调整、药物治疗和生活方式改变综合控制病情。日常注意观察关节症状变化，记录发作诱因和频率。保持理想体重有助于降低尿酸水平，建议通过合理饮食和运动缓慢减重。避免关节受伤和感染，必要时可使用拐杖等辅助器具减轻负重关节压力。与医生保持良好沟通，定期随访评估治疗效果和并发症风险。